去湿美白汤

king 营养饮食搭配 2024-06-15 149 0

冬瓜半斤，薏仁半杯，四块龙骨，一大匙枸杞，两片姜。

操作方法

(1)将龙骨清洗干净，备用。

(2)在锅中倒入500cc的水并煮沸，加入姜片和洗净的龙骨，用小火煮2~3分钟，去除血水和油脂。然后将龙骨捞出，用冷水冲洗干净。

（3）将薏仁洗净后，用清水浸泡1小时；枸杞亦洗净，并用水浸泡20分钟备用。

(4) 将冬瓜连皮清洗干净后，切成小块备用。

将1000毫升的水倒入锅中，煮至沸腾后，加入所有食材。用大火煮开后，改用小火继续煮1小时，熄火并焖10分钟，即可享用。

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