桑椹黑豆红枣糖水

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桑椹的功效——名家论述：

1、《本草经疏》：“桑椹味甘性寒，具有益血除热的作用，是凉血补血、益阴之良药。因其能够生津止渴，适用于内热引起的消渴症。五脏皆属阴，桑椹益阴故能利五脏。若阴气不足，关节的血气不通，桑椹可生血生津，阴气充盛，血气自然通畅，使人不感饥饿。热退而阴生，肝心无火，因此魂安神清，神清则聪慧自然显现，阴气恢复则容颜不老。其甘寒性除热，亦能解酒毒。桑椹性寒且有下行利水之效，因此利水气而消肿。”

桑椹味甘性寒，无毒。其功效包括滋阴补血、滋补肝肾，充盈血脉，缓解风湿，增强步履健康，平息虚风，清除虚火。据《本草疏经》，桑椹对肝肾阴虚、消渴、便秘、视力减退、耳鸣、瘰疬和关节不适等有治疗作用。

效用：

1、提升免疫力，滋养阴血，补益肝肾。

2、它能养发乌发，明目润肤，特别适用于肝虚目昏和肾虚导致的早白须发。此产品有助于改善皮肤及头皮的血液供应，滋养肌肤，使皮肤白皙嫩滑，并延缓衰老。

3、滋养阴液，润泽干燥，生津润肠。

4、有助于宁心安神，改善睡眠质量。适合神经衰弱的人群食用。

5、适用人群：适合普通成年人食用，特别推荐给女性、中老年人及眼睛疲劳过度者。然而，脾胃虚寒且易腹泻者不宜服用。

6、使用剂量：每次20至30粒。

小贴士：桑椹、女真子和枸杞子都是温和补益肝肾的药材，能够治疗肝肾不足、腰膝酸软、耳鸣耳聋、视物模糊、须发早白等症状。不过，桑椹还能生津止渴，女真子具有清退虚热的功效，而枸杞子则有润肺止咳的作用，各自的功效有所不同。

这是一款具有补肝肾、健脾胃功效的糖水，适合在春天万物复苏之际常常食用。它不仅能改善身体的亚健康状态，还能提升免疫力、美白嫩肤、明目、养发乌发，并具备抗衰老的效果。功效：

1．桑椹有助于滋补肝肾，调理阴虚。

2．黑豆自古以来被誉为“肾谷”，具有补肾强身的功效。

3．红枣有健脾和胃、益气生津、补血解毒的功效。

4. 红糖能够加速新陈代谢和美白肌肤，温经养血，同时具有养血和活血的功效，对月经不调和痛经有显著的辅助治疗作用。然而，过量摄入糖分也不利健康，如果不喜欢甜食，可以仅在月经期间食用。

内容物

这是每日用量，供一人使用。食材的具体用量不必严格遵循，可以灵活调整，稍有差异也无妨。

桑椹10到20颗（若无新鲜果实时，可使用干品，更加方便，药店有售）

黑豆三十到五十颗

3至9个红枣（若为新疆优质大枣，3个足矣，数量可根据枣的大小而调整）。

红糖适量（如果不喜欢甜味，也可以不加）

操作步骤

1、将干桑椹、黑豆和红枣提前洗净并浸泡至膨胀。

2、接着将它们一同放入锅中，加入适量的水，大约三碗。用小火慢炖，直到豆子焖得香软烂透，枣香融入汤中。此时锅内剩余的汤水量大约为原来的半数。

3、加入红糖调味，然后连汤带食材一起食用。适合作为日常滋补，不限时间段。

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