简介 牛奶粥具有补虚损、健脾胃、润五脏的功效，适合用于虚弱劳损、气血不足、病后虚弱、年老体衰、营养不良等情况。 素材 250毫升鲜牛奶、60克大米、适量白糖...
介绍 这是一款滋润甜水，牛奶与银耳的天然植物胶质相结合，使得口感更加香浓细腻。关键在于银耳中的酸性多糖物质能够增强个人抵抗力，还能获得美丽的肤色。枸杞最实用的功效是抗疲劳和降血压。你可能不知道的是...
介绍 可以帮助消除皮肤上的痘疤，改善肤质；另外还具有利尿功能，能够消除水肿和帮助瘦身。 素材 车前草12克，夏枯草12克，蛇舌草12克，白芷10克，菊花7克，金银...
含有丰富B胡萝素及钾的芒果有助于防止皮肤粗糙并保持水分；柳橙和凤梨富含维生素C和E，具有抗氧化作用，促进细胞更新；凤梨富含高酵素，而芒果和柳橙富含高纤维，可促进新陈代谢。素材一颗芒果一个柳橙凤梨六分之一个150毫升的室温水适量冰块操作步骤1...
水晶蜜梨两个，藕粉两袋，桂圆十颗，蜜枣六个，一把葡萄干，适量冰糖，七八颗枸杞子。1. 将梨去核并切成片状，把蜜枣去核切成丝，将桂圆剥皮（去核可选，我没有去核），将葡萄干洗净，枸杞泡发。2. 在锅中加入四碗水，将梨倒入其中，用大火煮沸。将后加...
概述 慢火细炖的鸡汤，为全家带来美味享受，每次都是一场饕餮盛宴！ 素材 三颗苹果 一只完整的土鸡 红枣二十颗 少量...
苹果是一种非常适合煲汤的水果，不仅使汤水酸甜可口，还具有显著的去脂效果。其丰富的纤维有助于促进排便。今天，我们用苹果搭配具有消水肿功效的海带，烹制出一碗淡雅美颜的靓汤。所需材料如下：海带100克、苹果2个、瘦肉250克、生姜3片、水6碗。步...
素材 四两莲藕，一两云耳，四粒马蹄，一两百合，一只红椒，一棵中芹菜，一杯汤，一茶匙盐，一茶匙糖，一茶匙生粉，半茶匙鱼露。 步骤 1. 将所有材料清洗干净。莲藕和马蹄...
美味爽口，清爽不油腻，有助增强体魄和补益虚弱。芡实味甘、涩，性平，具有固肾涩精、补脾止泻的功效。主要用于治疗风湿性关节炎、腰背膝痛，并能补中益气、提神强志。此外，它还可以开胃助气、补肾，适用于治疗小便频繁、遗精和脓性白带等症状。淮山（山药）...
丝瓜具有清热化痰的功效，蒸熟后的丝瓜清香扑鼻，质地柔滑，恰好与肉馅相得益彰。素材嫩丝瓜300克，粉丝80克，虾皮20克，猪肉馅50克，青红椒各半个，香葱1根，盐1茶匙（5克），生抽1汤匙（15毫升），香油1茶匙（5毫升），蚝油和白砂糖各1茶...
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